Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

16 perc TABATA edzés haladóknak (4x4 kör)

1.kör

Súlylökés                    20mp súlyzók vállhoz tartása, mélyguggolás,térdnyújtással karlendítés fej fölé

pihenés                       10mp