A funckionális edzést a sportolók már több száz éve használják, csak nem ezen a néven. Ennek az edzésformának a célja, hogy egy erős kondíciót adjon, előkészítse szervezetünket a mindennapos terhelésre. Az edzés lényege, hogy kizárólag olyan eszközöket használjunk, amik a teljes mozgástartományban engedik szabadon mozogni a testünket. Te tudod milyen elveket kell betartanod?
