Bemutatjuk a crossfit alapjait
Egyáltalán mi az a Crossfit, honnan származik, ki alapította, miből áll? Sok ilyen és hasonló rejtélyes kérdés övezi a sportot, de most minderre választ kapsz!
Honnan származik?
A CrossFit edzésrendszert már nagyon régóta használják, különböző sportokban. A feltaláló Greg Glassman, aki tizenévesen tornász versenyző volt és arra jött rá, hogy ha a legjobb akar lenni, akkor nem elég csak sortágspecifikus edzést végezni. Elkezdett a saját testsúlyos edzés mellett, súlyzókkal is dolgozni, illetve több sportot űzött egyszerre: kerékpár, futás, súlyemelés, és mindenhez volt edzőtársa, aki az adott sportágban jobb volt, így tudott fejlődni. Glassmann és, általa a CrossFit fókusza: hosszabb ideg tartó megnövekedett munkabírás több területen, több sportban egyszerre, tehát az általános fizikai felkészültség, állóképesség.
