Feküdj a hátadra és a bokáidat akaszd be a hevederbe. A kezeiddel támogasd a tested. Amilyen magasan csak tudod húzd a térdedet a mellkasod felé, majd vissza.
Teljes sorozat:3X, ismétlésszám:12
TRX edzéstervek otthonra
Feküdj a hátadra és a bokáidat akaszd be a hevederbe. A kezeiddel támogasd a tested. Amilyen magasan csak tudod húzd a térdedet a mellkasod felé, majd vissza.
Teljes sorozat:3X, ismétlésszám:12
