Habár nem feltétlenül hasonlítható egy rendes edzéshez, a ház körül is biztos találunk olyan feladatokat, amelyek elvégzése közben többet mozgunk, mint gondolnánk. Természetesen nem a portörlésre vagy mosogatásra kell gondolni. Padlósikálás, ablakmosás, rendszeres lépcsőzés (ha van) vagy dolgok átpakolása egyik szobából a másikba. Ezek a tevékenységek endorfinokat szabadítanak fel a szervezetben, amitől jobban érezzük magunkat. Az izomláz a jól végzett munka bizonyítéka!
Takarítsunk egészségünk érdekében!
