Ügyelj a kényelemre
Egy másik meglepő stresszforrás a munkahelyen a fizikai kényelmetlenség. Lehet, hogy néhány perc egy kényelmetlen székben még nem okoz gondot, de ha szinte gyakorlatilag a munkahelyeden élsz, akkor hátrányos lehet, és így fokozottabban vagy stressznek kitéve. Még az olyan apró dolgok is zavaróak lehetnek, mint például az irodai zaj, alacsony fokú frusztrációt okozhatnak. Tedd meg mindazt, amellyel biztosíthatod, hogy csendes, kényelmes és nyugtató munkaterületről dolgozz.
Hallgassa zenét hazafelé
A zenehallgatás számos előnnyel jár, és hatékony módszert kínál a stressz enyhítésére munka után. Egy hosszú nap után a kedvenc zenéd garantáltan feldob, és el tudod majd engedni a segítségével a napi stresszt.
