Tévhit: érdemes elfordulni, ha valaki tüsszent vagy köhög
Az igazság: ha nem akarod elkapni a nyavaját, akkor ne tartózkodj egy épületben a beteggel
Ha teheted, próbálj ne egy épületben tartózkodni a beteggel. Csak simán visszatartani a lélegzetedet, valahányszor valaki tüsszent vagy köhög a közeledben, teljesen felesleges és semmit sem ér. Hapcizás vagy köhögés közben másodpercenként 5 méteres sebességgel repülnek ki belőlünk a baktériumok. Ráadásul egy ilyen baktériumfelhő sokkal több embert képes lenne megfertőzni, mint egyedül téged.
Tévhit: minden étkezés után érdemes fogat mosni
Az igazság: napi két alkalommal érdemes fogat mosni
Gyakran halljuk, hogy minden étkezés után érdemes fogat mosni. Azonban semmiképpen nem érdemes ilyen gyakorisággal megmosni a fogainkat. Ez főleg akkor fontos, ha éppen valami édeset vagy savasat ettél vagy ittál. Ezek a savak ugyanis meggyengítik a fogzománcot – a fog védelmező rétegét – és a fogkrém különböző anyagai akár károsíthatják is a fogakat. Evés után érdemes legalább fél, vagy egy órát várni a fogmosással. Ha mindenképpen ki akarjuk tisztítani a szánkat, akkor öblögessünk egy kis tiszta vízzel.
Tévhit: ebéd után érdemes lefeküdni
Az igazság: az ebéd utáni alvás súlynövekedéshez vezet
Biztosan sokaknak jól esne egy kis alvás az ebéd után. Viszont ennek negatív hatásai lehetnek testünkre – különösen, ha szeretnél vigyázni az alakodra. Alvás közben szervezetünk a kalóriákat elraktározza, nem pedig elégeti. Egy kiadós étkezés után pedig bőven van mit elraktározni, ami súlygyarapodáshoz vezet. Ha mindenképpen pihenni szeretnél evés után, előtte érdemes fél órát sétálni.
