Rá lehet dolgozni az izomlázra?
A kutatások szerint a regenáció folyamatát nem gátolja, ha izomlázra rádolgozunk. Izomláz esetén, egy laza aerob edzés javasolt, kisebb súlyokkal, bemelegítéssel.
Ha komoly izomlázad van, akkor pár napot érdemes pihenéssel tölteni.
Abban az esetben, ha nagyon erős izomlázad van, érdemes: hideg–meleg vizes fürdő, borogatás, szaunázás, gyulladáscsökkentő hatású kenőcsök, masszázs. Ezek elősegítik a regenerációt és fokozzák a várkeringést az izomzatban.
