Szükségünk lesz egy darab banánra, forró vízre és egy kis fahéjra.
Ha megvan minden, forraljuk fel a vizet, majd hámozás előtt vágjuk le a banán két végét. Nagyon fontos, hogy természetes banánt használjunk, ugyanis ha vegyszerekkel kezelt, permetezett gyümölcsöt főzünk meg, akkor minden vegyianyagot is belefőzünk a teánkba. Hámozzuk meg a banánt, majd a héjával együtt tegyük a forró vízbe 10 percre. Szűrjük a teát egy bögrébe, majd adjuk hozzá a fahéjat. Elalvás előtt fogyasszuk a kész italt.
Szép álmokat! Ha bárki ismerőseid közül alvászavarokkal küszködik, akkor mindenképpen oszd meg velük ezt a trükköt!
