Öt dolog, amit a boldog emberek soha nem csinálnak
Ezek a dolgok nem jellemzők a boldog emberekre – ki érzi úgy, hogy változtatnia kellene ezek után?
Egy kis boldogság sokféle képpen elérhető. Egy viszonzott mosoly, egy ölelés, testmozgás, kikapcsolódás. Néha azonban ez nem elég, és lehet, hogy a meglévő szokásainkban van a hiba.
Nehéz azonban változtatni ezeken a dolgokon – a mindennapi életünkben szokásokká váltak, személyiségünk részét képezik, ezért az átalakulásunk nem feltétlenül történik majd egyik napról a másikra, de idővel észrevesszük majd magunkon, hogy sokkal kevesebb stresszt érzünk, és színesebbek a napjaink!
Ha a napod be van táblázva, akkor már az előtt érzed a stresszt, hogy kikeltél volna az ágyból. A vidámabb emberek tudnak nemet mondani az olyan dolgokra, amik nem esszenciálisak. Ennek az egyszerű oka az, hogy az ember feladatai könnyebben kezelhetők, ha van közöttük idő fellélegezni. Tény, hogy ez néha ahhoz vezethet, hogy lemaradunk bizonyos dolgokról, de a szervezetünk megköszöni majd, ha a saját érdekünkben magunkra is fordítunk egy kis időt.
… tudják, hogy mikor tartsanak szünetet
Ha a munkahelyen meg tudunk állni néha egy-egy percre, hogy szép nyugodtan mély levegőkkel lenyugtassuk magunkat, akkor már tettünk valamit annak érdekében, hogy boldogabbá válhassunk.